每天晚上磨牙治疗最有效的几种方法

磨牙症的治疗主要包括以下方法：每天晚上磨牙治疗最有效的几种方法？

(1)心理治疗。改善病人情绪，消除精神紧张，自我暗示，作放松肌肉的锻炼。

一.每天晚上磨牙治疗最有效的几种方法

1，睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前，可以适当的做些体操，泡热水澡，听听轻音乐等。

2，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。

3，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡，巧克力，可乐等尽量避免。

4，多吃些含维生素丰富的食物。

5，要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

6，热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

7，保持正确姿式，弯腰驼背也会导至磨牙。

8，睡前一定要洗牙，晚饭不要过饱。

9，日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。

10，白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

二.治疗磨牙症的4大方法

1、减轻大脑兴奋治疗：

睡前休息放松，舒展身体，做适当的体操。改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。

2、肌肉松弛疗法：

肌肉紧张也会引起磨牙症，治疗中缓解肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。

3、睡眠中唤醒刺激的治疗：

通过生物刺激使在磨牙的患者被外界的声音刺激打断而停止磨牙。

4、调整牙合治疗：

通通过调磨牙体组织，去除咬合干扰和牙合接触，建立三者平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡。

针对上述原因，磨牙症的治疗主要包括以下几个方面。

(1)心理治疗：改善患者情绪，消除精神紧张，自我暗示，做放松肌肉的锻炼。

孩子肚子里长有蛔虫，它在小肠内掠夺各种营养物质，分泌毒素，上下乱窜，极不安宁，刺激肠管使蠕动加快，引起消化不良、肝肚脐周围隐痛，这样会使孩子在睡眠中神经兴奋性不稳定而引起磨牙。有蛲虫病的孩子，每当睡觉后蛲虫常爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，孩子睡不安宁也发生夜磨牙现象。

三. 原因和危害

1、寄生虫因素

孩子肚子里长有蛔虫，它在小肠内掠夺各种营养物质，分泌毒素，上下乱窜，极不安宁，刺激肠管使蠕动加快，引起消化不良、肝肚脐周围隐痛，这样会使孩子在睡眠中神经兴奋性不稳定而引起磨牙。有蛲虫病的孩子，每当睡觉后蛲虫常爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，孩子睡不安宁也发生夜磨牙现象。

2、饮食因素

有挑食、偏食不良习惯的孩子易缺乏钙和维生素;有的孩子常是"早餐不愿吃，晚餐撑个死"，这种现象极易引起消化功能紊乱，因晚餐吃得多，睡觉时胃肠内仍积存有食物，胃肠道不得不加班工作，来完成消化吸收的任务。胃部在工作，也会引起面部的咀嚼肌自发性的收缩，牙齿便来回磨动。

3、心因性因素

家庭不和、父母离异会使孩子心灵受到创伤;学龄儿童因功课紧作业多，或学习不好遭到父母训斥;有的是晚上看电视有武打惊险镜头，这些都极易造成焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪，导致夜间发生磨牙现象。

4、牙因素

牙科医生发现，儿童在7至12岁是、恒牙的交替过程，如牙齿发育不好，上下牙接触时有的牙尖过高，咬面不平，因此造成的高点或障碍点是引起夜磨牙的重要原因。此外，佝偻病、神经衰弱、因素等，都会引起夜磨牙。（编辑3001）

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